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    預防陰莖勃起障礙(陽痿),快這么做!

    2021-03-27
    核心提示:預防陰莖勃起障礙(陽痿),快這么做!

    性生活的和諧對于伴侶之間的感情有著重要作用,但由于現在快節奏生活的壓力、不規律的飲食、熬夜、久坐這些不良習慣,讓男性勃起問題越發常見,要如何預防勃起障礙呢?今天我們就來聊一聊這個話題。

    預防源于認識。

    想要有效的預防勃起障礙,首先我們要知道怎樣的癥狀算是勃起障礙。很多男性一旦發現自己勃起困難就認為自己患有勃起障礙,這樣的認知是不對的。醫學上認為連續數月以上無法勃起或勃起后無法滿足正常性交的狀況才是男性勃起功能障礙(ED),也就是我們常聽到的“陽痿”。

    陰莖的勃起是一項復雜的活動,受心理和生理共同作用,當我們的身體處于疲憊狀態或精神上壓力過大時都會影響正常的勃起,所以當出現一時或一小段時間無法正常勃起時,男性不必過度緊張和憂慮,根據自己近期的生活狀態來調整,多半能夠改善勃起問題。女方也不要抱怨,給予男性理解和鼓勵,幫助其樹立信心。

    如果長時間處于無法勃起的狀態時,要及時進行就醫,配合藥物治療。目前在治療勃起障礙時常見的是西地那非(如金戈),能夠在男性產生性欲之后使血液快速充斥海綿體,使陰莖變得堅挺,順利進行性生活。西地那非的性價比很高,價格區間在35—48元,值得信賴。

    預防措施

    調整心理狀態。引起勃起障礙很大一部分的原因是心理壓力。緊張、焦慮等情緒會影響陰莖的勃起,很多新婚夫婦在新婚之夜性愛體驗并不好也有這個原因。

    增強運動。陰莖的勃起依賴于血液的流動,久坐、缺乏運動使身體內的血液流動變緩,在性愛中勃起自然也會有所影響。平時加強運動,血液流通更順暢,勃起自然無障礙。另外,運動也可以愉悅心情,釋放壓力,對心理狀態的調整也大有裨益。

    戒煙戒酒。香煙中的有害物質會損害血管,阻礙血液流動,讓勃起變得困難。小酌兩杯可以促進血液流動,但過量飲酒則會有礙于勃起。酒精具有鎮定作用,使陰莖對于刺激接受不敏感,勃起自然更困難。

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